Treinamento de força e desempenho do sistema neuromuscular em idosos

Resumo

O envelhecimento causa uma diminuição da função muscular podendo afetar significativamente a qualidade de vida e a capacidade de realização das atividades cotidianas dos idosos. Uma perda substancial de força nos membros inferiores e suas consequências está associada a um maior risco de queda nessa população. Nesse sentido, o treinamento de força influencia positivamente na manutenção do desempenho do sistema neuromuscular e na prevenção de quedas em indivíduos idosos, que através de seus efeitos, reduz as dificuldades para realização das atividades físicas diárias atenuando os efeitos da sarcopenia Portanto, a partir dessa revisão pode-se notar que o treinamento de força pode gerar aumentos nos valores de força muscular, volume muscular, pico de torque isocinético, desempenho funcional e diminuindo os fatores de risco para quedas em indivíduos idosos.